ご馳走だ!

 今は閉店している飲食店や時短営業している飲食店が多くあり、その為に売れない材料もあるようですね。

さっき、近くの食料品店に行ったら、余っている国産牛肉が格安で販売していました。

もちろん、購入しました。

本当はいい肉なので、すき焼きやしゃぶしゃぶがいいのでしょうけれど、あまり野菜が売ってなくて、たまたま玉ねぎが売っていたので、今夜は牛丼を作ろうと思っています。

いい肉なので、牛丼にするのはもったいないですけれどね。

格安牛肉




通信講座でメンタル心理カウンセラー資格を取得し、現在は同じ通信講座で上級カウンセラー資格取得のために勉強中です。

お役に立つかどうかはわかりませんが、傾聴ボランティアをしたいと思っています。

私だけでは力不足だと思うので、その時は知り合いの心理カウンセラーさんの力も借りたいと思っています。

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眠れない夜は

 今、精神病の症状はほとんどなく、不眠症くらいです。

精神科からは就寝前に飲む精神安定剤と睡眠薬が処方されています。

それで、だいたいは薬を飲んで2~3時間すれば眠れるのですが、たまに全く眠れない時もあります。

そんな時は、眠れない事に焦らず、色々な事をしています。

特に頭は回っていないので、単純作業をしています。

最近はアクリル毛糸を使ったアクリルタワシなる物を作っています。

1晩で結構な数を作っています。

アクリルタワシ達


アクリル毛糸は抗菌・防臭高価があり、アクリルタワシは洗剤を使わずに色々な物を洗えるので、エコタワシとも言われています。

何個か作っておくと、食器・流し台・洗面台・鏡・お風呂を洗うのに、便利です。

私は流し台には2個、洗面台に1個、お風呂に1個置いています。



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生活保護について

 全く働けなくなり、家族が金銭援助をしてもらえない場合は生活保護を支給してもらえる場合があります。

手続きは役所の生活保護担当になります。

収入が障害年金以外には全くなく、金銭援助してくれる人がいない事を示す書類が必要になります。

また、貯金額も制限がある(貯金額の制限は忘れました。すみません。)ので、貯金通帳の提出も必要となります。

財産があるともらえず、財産に当たるのは、持ち家(買ったマンション等も含む)、生命保険、車、バイク(通勤にどうしても使わないといけない場合は認められる事もあります。)、高価な家具や宝石等になります。

手続きをしてから審査が必要なので、すぐに支給されないので、多少の生活費は持っていた方がいいです。


 支給されるようになってからは、定期的に生活保護担当者が訪問し、生活状況を確認します。

その時に高価な家具等があると生活保護が停止になる場合があります。

医療保険内の医療費は全額免除になりますが、医療機関の受診の前に生活保護担当者に連絡する必要があります。

生活保護受給中でも働いてもいいのですが、その場合は生活保護費プラス給料がもらえる訳ではなく、市区町村によって生活保護プラスいくらかの収入しかもらえません。

生活保護受給者のメリットとして医療保険内の医療費が免除になるだけでなく、NHKの料金免除、水道料金の減額、粗大ゴミを年間で3つまでは無料で出せるという物がありますが、それも市区町村によって異なりますので、生活保護受給した時にもらえる資料を確認してください。

収入申告書の提出が必要ですが、収入が生活保護費だけだったり、障害年金と生活保護費だけの場合は3カ月に1回提出となり、働いている場合は1カ月に1回収入申告書と給料明細のコピー提出となります。



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障害年金について

 精神病になると精神障害という事で障害年金がもらえる場合があります。

手続きは、病気になった時に働いていなかった場合は役所の年金担当になります。

病気になった時に働いていた場合は、管轄の年金事務所になります。

 手続き方法は、発症してすぐに掛かった病院もしくはクリニックの診断書と現在掛かっている病院もしくはクリニックの診断書を区役所の障害担当か障害事務所に提出し、自分か家族が現在の状況を書く書類があるので、その書類を書き、提出します。

その手続きを自分や家族がするのが大変な場合は、社会労務士や司法書士でやってくれる事務所がありますが、手数料が発生します。

手数料を払っても、大変な手続きをしたくない場合はいいと思います。

障害年金の年金額は等級や収入等によって違います。

支給されるのは、基本的に1~2級という等級の場合です。



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うつ病になって病院を転々とした事でよかった事

 うつ病は脳の病気とも言われているので、薬で治る場合もあります。

でも、ほとんどが自己肯定感が低い人が発症するので、薬だけで治る人も多くいます。

私は薬だけの治療で治らなかったので、病院を転々としました。

そして、今の精神科主治医やソーシャルワーカーさん、訪問看護師さん達のように、薬だけに頼らず認めてくれたり、色々な支援をしてくれたり、話をよく聞いてくれ、自己肯定感を上げてくれるような人達に出会えたから、うつ病を克服する事ができたのです。

ずっと同じ病院に掛かって薬だけに頼る医師でなかなか治らない場合は、その病院に行かなくてはいけないと思う事はないのではないでしょうか?

又は、心理カウンセラーさんがいる病院で、心理カウンセラーさんに話を聴いてもらったり、相談できるようであればいいと思います。

病院に心理カウンセラーさんがいない場合は、カウンセラールームで相談し、精神科主治医と連携してもらうのも手だと思います。

精神福祉士さんのような精神病の福祉についての専門家に相談し、やはり精神科主治医と連携してもらうのも手だと思います。

精神福祉士さんは福祉だけでなく、心理学について勉強している方もいます。

仕事を休職していて、すぐに職場復帰できそうな方向けにリワークと言って、どんなふうに職場復帰すればいいか援助してくれたり、職場の上司とも連携を取ってくれる病院もあります。

自分に合った病院やクリニックを見つける事は重要だと思います。

噂やクチコミを聞くのもいいと思いますが、自分に合わないと想ったら、他の病院やクリニックに変わる勇気を持つ事も大切だと思います。



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プロフィール

l7dr0ctry4bc

Author:l7dr0ctry4bc
マコと言います。

過去にはイジメ(小学生の時は同性の同級生からの性的イジメもあり)、登校拒否、AC、うつ病、自殺未遂、レイプ等々色々ありましたが、どうにか生きています。心理カウンセラーの卵のマコが過去の辛かった事、辛くても救われた事、日記や色々な事を書いていきます。

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